La zone de confort

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La zone de confort

Qu’est ce que c’est?

La Zone de confort n’est pas forcément “confortable”. C’est une ou plusieurs situations où l’on est pas bien, qui nous fait souffrir mais dans laquelle on reste car c’est ce qu’on connait.
ça peut être un travail, une relation, des troubles obsessionnels compulsifs…..

Si on ne quitte pas cette situation malgré qu’elle nous fait souffrir, c’est parce qu’on ne sait pas ce qu’il y a après, c’est l’inconnu. Et l‘inconnu fait peur, même si c’est le bonheur qui peut nous attendre derrière.
Parfois même être heureux peut faire peur, car le bonheur on peut le perdre alors que quand on est dans nos habitudes, même si on est pas bien, au moins c’est connu et ça ne peut pas être pire.
Mais malheureusement si on ne prend pas les choses en main, on ne pourra jamais vraiment être heureux.

Exemples

-Vous n’êtes pas épanoui dans votre travail, ça fait plusieurs années que vous y allez tous les jours sans envie.
Les journées sont longues et tristes mais vous continuez.
Vous vous dites que vous n’avez pas le choix, qu’il faut payer la maison ou qu’il faut bien nourrir les enfants….
Mais si vous regardez bien, ce qui vous empêche vraiment de changer de travail, de faire quelque chose qui vous plaît, c’est la peur.
La peur du changement, la peur de manquer…..

-Vous êtes dans une relation qui vous fait souffrir, ça fait plusieurs mois ou plusieurs années que vous n’en pouvez plus, que vous êtes malheureux.  Par tous les moyens vous essayez de sauver cette relation.
Vous vous dites qu’il y a quand même eu des bons moments, que ça peut changer mais vous vous rendez bien compte que ça ne change jamais.
Et puis vous avez des habitudes avec cette personne, elle connait vos amis, votre famille.
Vous vous demandez ce qu’il pourra y avoir après, sans ces habitudes.
Et une fois de plus c’est  la peur qui vous empêche de le faire, la peur d’être seul, du changement, de l‘inconnu.

Comment en arrive t-on là?

Souvent ce sont des situations qu’on connait depuis longtemps.
Des shémas qu’on reproduit.
Quand on naît, on est une page blanche. Ce qui s’inscrit sur cette page c’est ce qu’on nous inculque, ce qu’on voit, ce qu’on nous dit.
Et après inconsciemment, on reproduit ces situations.
Des blessures se créées comme la blessure d’abandon par exemple.
Si cette blessure se créée, on aura toujours cette peur d’être abandonner. Ce qui nous mettra dans des situations où l’on est pas heureux mais où on arrive pas à faire autrement.

Comment s’en sortir?

Quand la situation devient trop pesante, invivable, que ce n’est plus possible pour nous.
Soit on a un vrai décilc et on décide de changer les choses. Soit la peur prend le dessus et on décide de rester comme ça mais malheureseument la situation ne fera qu’empirer.
Parfois il faut plusieurs années avant de prendre la décision.
Ce n’est pas toujours facile d’y arriver seul. On a beau vouloir de toutes ses forces que les choses changent , on y arrive pas.
C’est là où le mieux est de faire appel à des personnes extèrieures à la situation comme des thérapeutes ( énergéticien, hypnotiseur, kinésioloque, psychologue….).
Choississez toujours un thérapeute avec lequel vous êtes à l’aise, quelqu’un qui vous convient.
Ces personnes auront le recul nécessaire sur la situation, pour vous aider à la comprendre et à la faire évoluer dans le sens qui vous convient bien sûr. Elles pourront aussi travailler sur l’inconscient, sur les shémas ancrés pour les faire évoluer dans le bon sens.

Pour ma part c’est ce que j’ai décidé de faire quand mes situations sont devenues insupportable, même si ça m’a pris du temps, aujourd’hui je peux vous dire que quand on arrive à sortir de sa zone de confort, derrière il n’y a que du positif qui nous attend.

Vanessa, Thérapeute holistique.

Bédée, Montfort sur meu, Rennes, Pacé, Saint grégoire

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